¿Por qué nunca nos enseñaron a masturbarnos?

Para los chicos, la masturbación es casi un rito de iniciación, tema de bromas entre colegas. Para las chicas, no se habla de ello, o se habla en voz baja. Resultado: muchas mujeres descubren su placer tarde, por casualidad, o acaban pensando que « no lo consiguen ».

Es justo ese silencio el que Jüne Plã quiso romper. Ilustradora, lanza la cuenta de Instagram Jouissance Club y después publica Jouissance Club. Une cartographie du plaisir (Marabout, 2020), un manual ilustrado con esquemas sencillos y alegres que vendió más de 200.000 ejemplares apenas un año después de su publicación. Su idea cabe en una frase, que defendió en el escenario de TEDxRennes en 2020: « El sexo no es innato. Es un arte. »

Y un arte se practica. En pareja, y a solas también (spoiler: a solas es el mejor lugar para empezar). Esta guía se basa en gran parte en su enfoque: se explora, no se rinde.

¿Cómo masturbarse siendo mujer? El recorrido en 5 etapas

No hay receta, solo un camino. Síganlo en orden la primera vez y luego hagan con él lo que quieran.

Etapa 1: crear su refugio

Antes de las manos, el ambiente. Elijan un momento en el que nadie vaya a llamar a la puerta y nada les espere justo después. El móvil en modo avión, o directamente en otra habitación. Una luz suave, una manta, sábanas limpias, una prenda en la que se sientan bien… o nada en absoluto.

Y sobre todo, ningún objetivo. No están ahí para « lograr » nada, solo para pasar un buen rato consigo mismas. Es toda la filosofía de Jouissance Club: el placer, no el rendimiento.

Etapa 2: conocer su vulva

Un espejito, unos minutos de curiosidad. Miren sin juzgar: no existe una vulva « normal ». Cada una tiene sus formas, sus colores, sus labios más o menos largos, y todas están hechas para el placer.

Arriba del todo, donde se juntan los labios menores, está el capuchón, y justo debajo, el glande del clítoris. Ese trocito de piel es solo la punta del iceberg: el clítoris mide unos diez centímetros, y sus raíces se adentran en el interior, a cada lado de la vagina. Incluso es él quien se esconde detrás del famoso punto G, como les explicamos en nuestro artículo para estimular el punto G. Recuerden una cosa: cuando acarician su vulva, buena parte de su clítoris lo aprovecha.

Etapa 3: despertar primero todo el cuerpo

No hace falta ir directas al grano. Empiecen por el vientre, el interior de los muslos, los pechos, la nuca: todas esas zonas que olvidamos y a las que les encanta que nos ocupemos de ellas. Respiren despacio. Dejen que llegue una imagen, un recuerdo, una fantasía.

La imaginación es un acelerador formidable. Si les cuesta arrancar, un audio erótico en los oídos puede hacer maravillas. Cuando su vulva se pone caliente, un poco hinchada, y empiezan a mojarse, es la señal: su cuerpo está listo. ¿Y si se mojan poco? Nada anormal, para eso está el lubricante.

Etapa 4: probar los gestos de Jouissance Club

Aquí tienen cuatro gestos inspirados en los esquemas de Jüne Plã, del más envolvente al más preciso. Una gota de lubricante a base de agua (o de saliva) lo hará todo más deslizante y más suave. Pruébenlos uno a uno, jueguen con la presión y el ritmo, y quédense con los que les hagan algo.

1. Los grandes círculos.

Tres dedos planos sobre la parte superior de la vulva, sobre el capuchón. Dibujen grandes círculos lentos, apretando apenas. El glande se acaricia a través de su pequeño capuchón, sin contacto directo: ideal para empezar.

2. El vaivén.

Dos dedos planos a lo largo de la vulva, entre los labios o por encima. Deslícenlos despacio desde el capuchón hasta la entrada de la vagina y vuelvan a subir. Un movimiento amplio que despierta toda la zona.

3. El pequeño círculo.

Un solo dedo, a menudo el corazón, sobre el glande o justo al lado. Círculos muy pequeños y regulares. Es el gesto más preciso: si resulta demasiado intenso, desplácense un milímetro o vuelvan a pasar por encima del capuchón.

4. La presión vibrante.

Los dedos planos sobre la vulva, aprietan un poco y hacen pequeñas vibraciones rápidas, sin deslizarse. Una sensación que se irradia, muy distinta de las caricias.

Pero ojo: no existe una velocidad « correcta ». A algunas les gusta rozar, a otras apretar fuerte, y eso cambia de un día para otro. Cuando un gesto les sienta bien, no cambien nada: a menudo es la regularidad la que hace subir el placer. ¿Prefieren no usar las manos? Un cojín enrollado entre los muslos, sobre el que se mecen, también funciona muy bien.

Etapa 5: dejar que llegue (o no)

Si el placer sube, sigan con lo que funciona, al mismo ritmo. Respiren, dejen que se mueva la pelvis, hagan ruido si sale. El orgasmo llega a menudo cuando dejamos de acecharlo.

¿Y si no llega esta noche? No es un « fracaso ». Han aprendido cosas sobre su cuerpo y se han tomado un momento solo para ustedes. Muchas mujeres necesitan varias veces antes de reconocer la ola que sube. Volverán cuando les apetezca, y cada vez será un poco más fácil.

¿Y después?

Cuando conozcan sus gestos preferidos, nada les impide variar. Un estimulador de clítoris o un pequeño vibrador pueden abrir otras sensaciones. El interior de la vagina también se descubre, con suavidad, el día que les apetezca. Y para ir más lejos, nuestros consejos para explorar y amplificar su placer toman el relevo.

Lo más bonito es que ya no necesitarán a nadie para saber lo que les sienta bien. Y eso lo cambia todo.

Preguntas frecuentes sobre la masturbación femenina

¿Es normal no sentir nada las primeras veces?

Sí, totalmente. El placer se aprende, como dice Jüne Plã. Las primeras veces se descubren sobre todo las sensaciones: lo que hace cosquillas, lo que calienta, lo que no hace nada. Con un poco de práctica, su cuerpo se vuelve más receptivo.

¿Cuánto tiempo hace falta para correrse al masturbarse?

No hay una duración normal. Unos minutos para algunas, mucho más para otras, y nada en absoluto algunos días. El tiempo que se toman forma parte del placer: no hace falta mirar el reloj.

¿Masturbarse a menudo es malo?

No. No es sucio, ni egoísta, ni algo solo para solteras. Mientras sea un placer y no una obligación, no existe el « demasiado ». Simplemente lávense las manos antes, y sus juguetes si los usan.

¿Hace falta un juguete sexual para empezar?

No, sus dedos bastan de sobra, y son ellos los que les enseñarán más rápido lo que les gusta. El juguete sexual quizá llegue más tarde, como extra.

L’article Cómo masturbarse siendo mujer: la guía para empezar con suavidad est apparu en premier sur Porno para Mujeres.

¿Existe de verdad el punto G?

Sí y no. No hay un botoncito aislado, pero la sensación es muy real. Nadie ha encontrado nunca un «punto» ni siquiera abriendo un cuerpo. En cambio, muchas de nosotras sentimos, en la pared anterior de la vagina, un lugar que nos hace despegar. Y no es magia: es el clítoris.

El nombre viene de un ginecólogo alemán, Ernst Gräfenberg, que ya en 1950 hablaba de una zona sensible en esa pared. Treinta años después, unos sexólogos le pegaron la letra G, y el marketing hizo el resto. Así es como generaciones de mujeres han acabado buscando un interruptor.

Solo que. Cuando se hace limpieza en la investigación (una revisión sistemática publicada en 2021 en Sexual Medicine pasó 31 estudios por el filtro), se descubre que el 62,9 % de las mujeres encuestadas sí describen un lugar más sensible dentro de la vagina. Pero no en el mismo sitio, no del mismo tamaño, no igual para todas.

(spoiler) Es la palabra «punto» la que miente. No su placer.

Los investigadores acabaron dándole un nombre mucho más honesto: el complejo clitouretrovaginal. Una palabrota para una idea muy simple. Es un cruce de caminos. Un rincón donde todo se toca, que cambia de una mujer a otra e incluso de una noche a otra. No se enciende a la orden. Se calienta.

¿Dónde está el punto G, y por qué es una historia de clítoris?

El punto G está en la pared anterior de su vagina, del lado del vientre, a una o dos falanges de la entrada. Introduzcan un dedo y cúrvenlo hacia el ombligo, como si le hicieran a alguien el gesto de «ven aquí». Eso es. Ahí están.

Van a leer por todas partes distancias al centímetro. Olvídense de la regla. Su coño no es un mueble de montar con instrucciones.

Ahora, el verdadero secreto. Su clítoris no es solo el botoncito bajo el capuchón. Eso es la guinda. El pastel entero está dentro: raíces y bulbos que abrazan la vagina y se llenan de sangre cuando se excitan. Sí, su clítoris se pone duro. Como una polla, pero más discreto y más listo.

Una ginecóloga francesa, Odile Buisson, y el urólogo Pierre Foldès llegaron a filmar por ecografía a una pareja en plena relación (menudo ambiente en la consulta). Lo que vieron: durante la penetración, la raíz del clítoris queda presionada contra la pared anterior de la vagina. Su punto G quizá sea simplemente eso. Su clítoris, acariciado desde dentro.

Entonces, ¿el orgasmo «vaginal» contra el orgasmo «clitoriano», ese gran duelo que nos venden desde hace un siglo? Muchas veces es el mismo órgano. Al que se llega por dos puertas distintas.

¿Qué es la excitación clitoridiana?

La excitación clitoridiana es el deseo que sube por todo su clítoris, no solo por el pequeño glande que se ve. Porque sí, el clítoris es un iceberg: sus raíces y sus bulbos se adentran en el cuerpo y abrazan su vagina.

Cuando el deseo sube, la sangre fluye por toda esa red. En la práctica, se nota: su vulva se calienta y se hincha, se mojan, el glande asoma bajo su capuchón y el bajo vientre se vuelve pesado, casi impaciente. Su clítoris tiene una erección, por dentro y por fuera.

Y ahí es exactamente donde entra en juego el punto G. Mientras estén « en frío », presionar la pared anterior es presionar casi nada. Una vez que el clítoris interno se ha hinchado, se pega contra esa pared: la zona se vuelve más gruesa, más fácil de encontrar y mucho más reactiva. Por eso todos los buenos consejos empiezan con la misma consigna, poco sexy sobre el papel pero demoledora en la cama: tómense su tiempo.

¿Qué se siente al estimular el punto G?

No se parece a su clítoris por fuera. Es más sordo, más amplio, más profundo, y sube despacio. Nada de chispazo. Más bien un calor que se extiende por el bajo vientre, y las ganas de empujar la pelvis contra la mano.

Bajo los dedos, algunas notan una zona algo abultada, algo rugosa, que se hincha a medida que sube la excitación. Otras no notan ningún relieve y disfrutan igual. ¿Y en frío? A menudo, nada de nada. O algo francamente desagradable, a medio camino entre las cosquillas y la cita con la ginecóloga. No es su cuerpo el que falla. Es que todavía es pronto.

Esa sensación puede llevarlas hasta el orgasmo, o simplemente hacer que todo lo demás sea mejor. Las dos cosas merecen el viaje.

¿Por qué tantos consejos sobre el punto G van desencaminados?

Porque la mayoría se escribieron para quien penetra, no para quien siente. Les prometen el éxtasis como un paquete de Amazon, les dan la dirección al centímetro, y si no funciona, el problema son ustedes, por supuesto. ¿Hacemos limpieza?

En el fondo, estos consejos cuentan siempre la misma historia: su placer como la medalla de un tío que ha hecho bien su trabajo. Ustedes son el examen. Él, el corrector.

Pero ojo: que les guste que las penetren no tiene nada de vergonzoso. El problema es cuando les explican que es el único camino.

Las inyecciones para « potenciar » el punto G: desconfíen

Y luego están los que directamente proponen «inflárselo». Hay clínicas que venden una inyección de ácido hialurónico en la pared anterior de la vagina, que supuestamente multiplica los orgasmos. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos revisó en 2020 estas cirugías íntimas, «amplificación del punto G» incluida: ningún dato de calidad demuestra su eficacia, y la lista de posibles complicaciones apetece bastante menos (dolor, infecciones, cicatrices, cambios en la sensibilidad, relaciones dolorosas). Les venden una jeringa para un botón que no existe. Guárdense el dinero para lubricante.

Jouissance Club: otro mapa del placer

Jüne Plã, por su parte, redibujó el mapa. Con su cuenta de Instagram Jouissance Club y luego con su libro Jouissance Club. Une cartographie du plaisir, publicado por Marabout en enero de 2020, dejó de lado la penetración para mostrar, con dibujos, mil y una maneras de darse placer de otra forma. No para decirles que no sienten nada. Para devolverles todo el resto de su cuerpo. Si prefieren escuchar hablar de sexo antes que leer, los pódcasts sobre el placer femenino están hechos para ustedes.

¿Cómo estimular el punto G a solas?

A solas, estimulan su punto G calentándose primero y luego presionando suavemente y con ritmo la pared anterior de su vagina, con dos dedos curvados o un juguete curvo. Suele ser el camino más rápido: nadie les mete prisa, y nadie sabe mejor que ustedes lo que pasa ahí dentro.

Empiecen por regalarse tiempo. Puerta cerrada, móvil en modo avión, una luz que les guste. El punto G no se despierta en frío. Necesita que su clítoris interno se hinche, que el bajo vientre se vuelva pesado, caliente, impaciente. Así que tóquense primero como les gusta. Mucho rato. Y cuando crean que ya es suficiente, un poco más.

¿Y esas ganas de hacer pis?

Y ahora, lo que nadie se atreve a decirles. Al principio quizá tengan ganas de hacer pis. Es normal. De verdad. Su uretra está justo ahí, forma parte del cruce. Vayan al baño antes, respiren y, sobre todo, no paren. Muchas veces esa sensación se transforma. Se vuelve más amplia. Más sorda. Más fuerte. Y entonces, déjense llevar.

¿Y si esta noche no pasa nada? Acaban de regalarse una hora tocándose. Hay «fracasos» peores.

¿Qué juguete sexual elegir para estimular el punto G?

Para el punto G, busquen un juguete sexual curvo, más bien firme y con la punta redondeada. La curva hace el trabajo: se adapta a la pared anterior de la vagina y presiona donde hay que presionar, sin que su muñeca tenga que hacer de contorsionista.

Muchas veces bastan los dedos. Pero un juguete bien elegido marca la diferencia cuando quieren una presión regular, durante mucho tiempo, sin calambres. Tres grandes familias:

• Los dildos curvos, sin vibración. De cristal, de acero o de silicona firme, apuestan por el peso y la rigidez. Resultado: una presión franca y un vaivén marcado, que muchas mujeres encuentran más elocuente en el punto G que la vibración.
• Los vibradores de cabeza curva. La vibración se suma a la presión. Ideal si les gustan las sensaciones que se irradian, desde dentro hacia todo el bajo vientre.
• Los rabbits. Un brazo dentro para el punto G, una orejita fuera para el clítoris. Las dos puertas del mismo órgano, a la vez: se lo dejamos a su imaginación.

Algunas pistas antes de darse el capricho:

1. Una curva marcada, nada tímida. Un eje casi recto pasará de largo.
2. Una punta ligeramente abombada, para masajear en lugar de pinchar.
3. Firmeza: un juguete demasiado blando se aplasta en lugar de presionar.
4. Materiales no porosos (silicona de calidad, cristal, acero), más fáciles de limpiar.
5. Una base ancha o un mango, para mantener el control sin buscar.

En cuanto al lubricante, apuesten por un gel a base de agua: es compatible con todos los materiales, incluida la silicona, que un lubricante de silicona puede estropear. Laven el juguete antes y después, empiecen suave, a baja velocidad, y dejen que su cuerpo les diga lo que le gusta. No existe un ajuste universal, solo el suyo.

¿Cómo estimular el punto G en pareja?

En pareja, el punto G se estimula con la boca tanto como con las manos. Para hablar, primero: decir lo que quieren, guiar, poder pararlo todo. El consentimiento no es un formulario firmado en el aperitivo. Es cada «ahí», cada «más despacio», cada «sigue». Y, sinceramente, no hay nada más excitante que una mujer que sabe lo que quiere y lo dice en voz alta.

Guíen su mano

Empiecen por los dedos. Tomen la mano de su pareja, pónganla donde quieran, marquen el ritmo. Son ustedes quienes sienten lo que pasa dentro. Así que son ustedes quienes conducen.

Las posturas en las que mandan ustedes

Para las posturas, solo cuenta una pregunta: ¿quién lleva las riendas? Encima, inclinen la pelvis hacia delante para que cada vaivén presione su pared anterior, y decidan ustedes todo: el ritmo, la profundidad, las pausas. A cuatro patas, el ángulo suele caer justo en el sitio, siempre que el tempo siga siendo el suyo. Y en todos los casos, una mano en el clítoris. La suya o la de su pareja, da igual.

¿Por qué insistimos? Porque una gran encuesta estadounidense realizada a 1055 mujeres de 18 a 94 años, publicada en 2018, lo demostró por escrito: apenas un 18 % aproximadamente llega al orgasmo solo con la penetración. El coito sin manos es la excepción. No la regla. Lo sentimos por los egos.

Porno para darles ideas

¿Quieren imágenes que se salgan del guion habitual? La pornografía ética filma a mujeres que guían, que piden, que se toman su tiempo. Suficiente para darles ideas para esta noche.

¿Y si no sienten nada?

¿No sienten nada especial en esa pared? Es muy habitual, y no dice nada de su capacidad para llegar al orgasmo. No son unas estrechas, no están «demasiado en su cabeza», no van por detrás de sus amigas.

Un estudio inglés realizado en 2010 con 1804 gemelas lo mostró claramente: el 56 % decía tener un punto G, las demás no. Y ni rastro de un gen. Lo que sienten depende de lo que han explorado, no de una pieza que les falte.

Su placer tiene mil puertas más. Su clítoris de fuera, sus pechos, su nuca, la curva de la espalda, su cabeza y todo lo que imagina… Si quieren abrirlas una a una, nuestro artículo sobre el placer femenino las lleva de la mano.

Pueden volver a esta zona dentro de un mes, dentro de un año o nunca. No se lo tendrá en cuenta. Y ustedes tampoco.

FAQ

¿Todas las mujeres tienen punto G?

Todas las mujeres tienen un clítoris interno que pasa cerca de la pared anterior de la vagina. Pero no todas sienten una zona más sensible en ese lugar: en un estudio inglés con gemelas, en 2010, el 56 % decía tener una. Las dos situaciones son normales.

¿El orgasmo del punto G y el orgasmo clitoriano son diferentes?

Las sensaciones pueden ser distintas, más difusas o más profundas para algunas. Pero en ambos casos es el clítoris el que trabaja. Ninguno vale más que el otro.

¿Cuánto tiempo hace falta para sentir algo en el punto G?

No hay cronómetro. El punto G solo responde cuando la excitación está bien instalada, cuando su clítoris interno se ha hinchado: tómense todo el tiempo necesario para calentarse antes de presionar la pared anterior. Y si algunas noches no pasa nada especial, no es un fracaso, simplemente su cuerpo tenía otras ganas.

¿Qué postura es mejor para estimular el punto G?

Aquellas en las que el ángulo empuja hacia el vientre y ustedes mantienen el control del ritmo: encima, con la pelvis basculada hacia delante, o a cuatro patas. Ninguna garantiza nada, y una mano en el clítoris suele cambiar más las cosas que la postura en sí.

¿Estimular el punto G provoca squirting?

A veces, no siempre. Algunas mujeres expulsan líquido por la uretra cuando se estimula esta zona, otras nunca. Un pequeño estudio francés publicado en 2015, realizado con ecografía en siete mujeres, mostró que ese líquido procede sobre todo de la vejiga, a menudo con una pequeña parte de secreciones de las glándulas de Skene. No es sucio, ni obligatorio, ni una prueba de placer.

¿Y el punto G en el hombre?

Se suele llamar «punto G masculino» a la próstata, una glándula situada bajo la vejiga, a la que se llega por el ano, en la pared del lado del vientre. No tiene nada que ver con la anatomía de la que hablamos aquí, pero el principio es el mismo: primero excitación, lubricante, presión suave y alguien que dice lo que le gusta.

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Durante mucho tiempo rodeado de tabúes, el placer femenino sigue siendo aún hoy poco comprendido. Demasiado a menudo reducido a esquemas simplistas, en realidad es mucho más rico, más sutil y, sobre todo, propio de cada persona. Ya sea sola o en pareja, explorar tu placer no tiene por qué responder a ninguna regla universal. Es, ante todo, un camino personal, que requiere un poco de curiosidad, de soltarse y mucha escucha. Te compartimos nuestros mejores consejos para ayudarte a comprender mejor tu cuerpo, variar las sensaciones y reconectar con tu deseo, sin presión ni objetivo de rendimiento.

Comprender mejor el placer femenino: un punto de partida esencial

El placer femenino no es ni automático ni lineal. Evoluciona según los momentos, las emociones, el contexto. Un mismo gesto puede resultar agradable un día y dejarte completamente indiferente al siguiente. Es normal. Este placer se basa en un equilibrio entre el cuerpo y la mente. El estrés, el cansancio o una carga mental elevada pueden frenar las sensaciones. Por el contrario, una sensación de seguridad, confianza y relajación favorece el dejarse llevar.

La sexología tiene un nombre para esto: el modelo de control dual. En pocas palabras, tu deseo funciona con un acelerador (todo lo que excita) y un freno (todo lo que preocupa, distrae o cansa), y la dosis de cada uno varía de una persona a otra, como lo describió el equipo del investigador John Bancroft en el Journal of Sex Research. Por eso pisar más fuerte el acelerador no sirve de nada mientras el freno siga puesto… Primero hay que soltarlo.

Aprender a escuchar tus propias sensaciones lo cambia todo. En lugar de buscar «la técnica correcta», se trata de observar lo que ocurre en tu cuerpo. Y, spoiler: este conocimiento de una misma no se adquiere de una sola vez… Se construye, poco a poco, aprendiendo a desprenderse de las expectativas para reconectar mejor con lo esencial. No olvides que el placer no es una actuación: no sigue un guion y no necesita culminar en un resultado concreto para ser válido.

Explorar tu placer: ¿por dónde empezar, sola o en pareja?

La exploración a menudo comienza en solitario. Es el momento ideal para probar algunas prácticas, sin la presión de una mirada externa. Puedes tomarte el tiempo de identificar lo que realmente te gusta: tipos de caricias, ritmo, presión, zonas estimuladas… Y ten siempre presente que no existe una forma correcta o incorrecta de hacerlo.

Poco a poco, podrás aprender a reconocer tus reacciones, lo que te excita, lo que te deja indiferente. Esta fase es valiosa, porque sienta las bases de una sexualidad más consciente. En pareja, la clave sigue siendo la comunicación: expresar tus deseos, tus límites, tus curiosidades permite ajustar las prácticas y, sobre todo, evitar malentendidos. No hace falta hacer grandes discursos: a veces, un simple gesto guiado o una palabra son suficientes.

Las zonas erógenas que (re)descubrir para variar las sensaciones

Cuando pensamos en el placer femenino, lo primero que viene a la mente es el clítoris. Y con razón: es una zona central del placer. Pero cuidado, no se limita a su parte visible. Toda su estructura interna puede ser estimulada indirectamente.

El clítoris es un poco como un iceberg. El glande, la única parte visible, se prolonga en el interior con un cuerpo, dos pilares y dos bulbos de tejido eréctil, pegados a la uretra y a la vagina: es la anatomía que describió la uróloga Helen O’Connell en 2005. ¿Y la famosa cifra de las «8000 terminaciones nerviosas»? Nadie las había contado nunca en humanos. La primera medición, publicada en 2023, da unas 10 280 fibras nerviosas solo para el glande. ¡Y los autores precisan que el total real es todavía mayor!

Para la estimulación interna, te hemos preparado una guía completa sobre cómo estimular el punto G (con lo que las demás guías olvidan contar).

Al principio, no te centres únicamente en esta zona en tu enfoque. El cuerpo está lleno de zonas sensibles a menudo subestimadas: el cuello, las orejas, el pecho, la parte baja de la espalda, el interior de los muslos… Cada persona reacciona de forma diferente. La idea no es estimularlo todo al mismo tiempo, sino explorar progresivamente. Probar, ralentizar, observar… Verás que algunas zonas se vuelven más reactivas con el tiempo, sobre todo cuando se les presta atención.

Orgasmo femenino: lo que dicen de verdad las cifras

La penetración por sí sola rara vez basta, y eso es lo normal, no un defecto de fábrica. En 2015, un equipo de la Universidad de Indiana se lo preguntó a 1055 estadounidenses de 18 a 94 años. Sus respuestas ponen en su sitio más de un guion.

Fuente: Herbenick et al., Journal of Sex & Marital Therapy, 2018.

Otra enseñanza, esta vez de una encuesta realizada a 52 588 adultos: no todo el mundo llega al orgasmo con la misma frecuencia. Esta es la proporción de quienes dicen tener un orgasmo «casi siempre» en sus relaciones.

Fuente: Frederick et al., Archives of Sexual Behavior, 2018.

Mismo cuerpo, otras prácticas: cuesta ver ahí una fatalidad biológica. De hecho, el mismo estudio analizó qué distingue a las mujeres que llegan al orgasmo más a menudo. Relaciones más largas, más sexo oral, besos profundos, caricias con la mano además de la penetración… Nada del otro mundo, vaya. Solo tiempo y atención.

Nuestros consejos concretos para amplificar el placer femenino

A veces, bajar el ritmo y tomarse el tiempo de sentir cada contacto puede marcar una verdadera diferencia. Variar las intensidades también ayuda a evitar la habituación. Alternar entre dulzura y una presión más marcada, cambiar de ritmo, hacer pausas… todo ello alimenta la excitación.

También puedes jugar con las sensaciones: temperatura, texturas, aliento… Son detalles, pero contribuyen a la experiencia global. La respiración, además, suele subestimarse. Sin embargo, influye directamente en las sensaciones. Respirar profundamente, liberar las tensiones, permite que el cuerpo se abra más al placer. Por último, desligarse del resultado cambia por completo la dinámica. Cuanto menos busques alcanzar un objetivo concreto, más espacio dejarás a las sensaciones. Y, a menudo, es ahí donde el placer se vuelve más intenso.

Accesorios y soportes: aliados para potenciar el placer

Los accesorios pueden enriquecer la exploración. Los sextoys, por ejemplo, permiten descubrir nuevas sensaciones o intensificar ciertas estimulaciones. Lo importante es utilizarlos como herramientas, no como una obligación. Puedes probarlos, ajustarlos, o simplemente no integrarlos en tus experiencias si no te atraen.

Los soportes visuales o sonoros también pueden desempeñar un papel. Estimulan el imaginario, favorecen la excitación y ayudan a soltarse. En este sentido, recurrir a una pornografía pensada para mujeres para encontrar contenidos más respetuosos, más realistas y mejor alineados con tus deseos es una excelente iniciativa. Pero también aquí, todo es una cuestión de sensaciones. Lo que funciona para una persona no funcionará necesariamente para otra. La idea sigue siendo explorar a tu ritmo, para encontrar lo que realmente te sienta bien, a ti.

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Lo que puede frenar el placer (y cómo superar estos bloqueos)

Varios factores pueden limitar el placer. El estrés, por ejemplo, actúa directamente sobre el cuerpo. Impide relajarse y conectar con las sensaciones. La carga mental también desempeña un papel determinante: es difícil dejarse llevar cuando la mente sigue enganchada a las facturas de la luz que hay que pagar… En esos momentos, ralentizar y crear un entorno más sereno puede ayudarte realmente.

La imagen de una misma también puede frenar el placer. Sentirse juzgada, incluso interiormente, bloquea a menudo el proceso. Aceptar tu cuerpo tal como es, sin intentar corresponder a una norma, permite recuperar más libertad. Por último, la presión de «hacerlo bien» sigue siendo un freno frecuente. ¡No olvides que el placer no se ordena, se construye con el tiempo!

¿Y si duele, o si el bloqueo dura meses a pesar de todo? Entonces ya no es una cuestión de técnica. El dolor durante las relaciones nunca es «normal»: coméntalo con tu ginecóloga o tu matrona. Para un deseo apagado o un orgasmo que no llega, una sexóloga o un sexólogo está precisamente para eso (y no, no serás la primera en llamar a la puerta).

FAQ

¿Cómo saber qué es lo que realmente me da placer?

Probando, simplemente. Tómate el tiempo de explorar diferentes sensaciones, sin un objetivo concreto. Observa lo que te atrae de forma natural y, sobre todo, no te fuerces a nada.

¿Es normal no sentir siempre placer?

Sí. El deseo y el placer varían según los periodos. El estrés, el cansancio o el estado emocional pueden influir mucho. Pero, una vez más, no te culpabilices. Sé amable contigo misma y con tu cuerpo, es lo que te ayudará a desbloquear la situación.

¿Cómo hablarlo con su pareja?

De manera sencilla y progresiva. Puedes guiar, expresar tus sensaciones o compartir tus deseos sin presión. Elegir un momento tranquilo, fuera de la intimidad, también puede ayudarte a iniciar una conversación más natural y sin incomodidad.

¿Cómo funciona el placer femenino?

Con un ir y venir entre el cuerpo y la cabeza. Del lado del cuerpo, el clítoris tiene el papel principal: su glande concentra unas 10 000 fibras nerviosas y su parte interna se prolonga a ambos lados de la vagina. Del lado de la cabeza, la excitación sube cuando lo que estimula pesa más que lo que frena (estrés, cansancio, miedo a ser juzgada). De ahí el interés de cuidar el contexto tanto como el gesto.

¿Es normal no llegar al orgasmo solo con la penetración?

Sí, de hecho es lo más frecuente. En una encuesta estadounidense realizada a 1055 mujeres, solo el 18,4 % dice que la penetración le basta. Las demás necesitan una estimulación del clítoris, o sus orgasmos son mejores con ella. Una mano, un juguete, otra postura: todo vale.

¿Qué es el edging?

Consiste en acercarse al orgasmo, parar justo antes y retomar, una o varias veces. La idea: alargar la subida del placer para un orgasmo más intenso. Se practica sola o en pareja y no requiere ningún material. ¡Solo un poco de paciencia!

L’article Nuestros consejos para explorar y amplificar el placer femenino est apparu en premier sur Porno para Mujeres.

Aclaremos algo desde el principio: tener fantasías es completamente normal. De verdad. No es algo sucio, ni extraño, ni una señal de que “falte algo” en tu relación. Es simplemente tu mente jugando con el deseo. Las fantasías son un territorio de exploración íntima. Pueden ser suaves, intensas, románticas, muy directas… o todo eso al mismo tiempo. Algunas mujeres las viven en solitario, otras prefieren compartirlas… y algunas nunca desean hacerlas realidad. Y (spoiler) eso también está perfectamente bien.

Así que, si alguna vez te has preguntado si eres la única que se muerde el labio imaginando ciertos escenarios, tranquila: estás muy lejos de ser un caso aislado. Veamos el top 10 de las fantasías más comunes entre las mujeres. Tal vez te reconozcas en algunas. Tal vez no. Y en cualquier caso, está bien.

El top 10 de un vistazo

¿De dónde salen estas cifras? De un estudio de Quebec publicado en 2015 en el Journal of Sexual Medicine: 1516 adultos, entre ellos 799 mujeres, indicaron escenario por escenario con qué fantasean. La muestra no es representativa (lo precisan los propios investigadores) y nuestro orden no es un podio: toma estos porcentajes como referencias. Aun así dejan algo muy claro: ninguna de las fantasías medidas aquí es rara.

1. La dominación consentida (el abandono del control)

Es una de las fantasías sexuales más frecuentes entre las mujeres. Dejarse guiar, dejar de decidir, abandonar el control y convertirse en el centro ardiente del deseo… es una fantasía muy extendida.

Pero atención: fantasear con la dominación no significa querer sufrir. En la imaginación, todo está elegido. El marco es claro, el consentimiento está presente. Y es precisamente esa seguridad la que permite soltarse.

Las cifras lo confirman: en el estudio de Quebec, el 64,6 % de las mujeres dice fantasear con ser dominada. Y cerca de la mitad de las que describen este escenario precisan… que no querrían vivirlo de verdad.

2. El sexo en público (sin ser vista)

Un ascensor, una playa desierta, la parte trasera de un coche o un probador… Esta fantasía juega con la adrenalina y el pequeño vértigo de lo prohibido. Se basa en la idea de estar “casi” descubiertos, pero no realmente.

Lo excitante aquí no es la exposición real, sino la intensidad del momento: el corazón acelerado, la sensación de hacer algo un poco fuera de lo habitual.

En el mismo estudio, el 57,3 % de las mujeres fantasea con el sexo en un lugar público, y el 81,7 % con un lugar insólito (una oficina, por ejemplo).

3. El misterioso desconocido

Entre las fantasías más comunes aparece con frecuencia el deseo de un perfecto desconocido. Todo empieza con una mirada, una pasión que se enciende y que solo dura una noche.

¿Por qué es tan habitual? Porque elimina por completo la carga mental. No hay historia detrás, ni rutina, ni expectativas. Solo deseo.

Casi una de cada dos mujeres (48,9 %) dice fantasear con ello, siempre según el estudio de Quebec.

4. Tomar el poder

Si algunas fantasías giran en torno a soltarse, otras hacen exactamente lo contrario. Muchas mujeres fantasean con dirigir, iniciar y marcar el ritmo.

Es una fantasía de afirmación, donde la mujer experimenta su propia seguridad y su fuerza sexual.

El 46,7 % de las mujeres encuestadas fantasea con dominar a su pareja: casi tantas como las que sueñan con un desconocido.

5. El trío

El trío aparece muy a menudo en las fantasías femeninas. La idea suele ser encontrarse en el centro de la atención, sentir varios deseos converger, multiplicar sensaciones.

Esta fantasía suele hablar más de curiosidad y novedad que de una carencia en la vida íntima.

En cifras: el 56,5 % de las mujeres del estudio de Quebec fantasea con sexo con dos hombres, y el 36,9 % con dos mujeres.

6. El slow sex ultra conectado

En contraste con los escenarios más intensos, muchas mujeres imaginan una sexualidad basada en la lentitud y la conexión emocional. Una experiencia donde se toma tiempo para mirarse, tocarse y dejar que el deseo crezca.

Esta fantasía refleja un deseo de conexión sincera y de presencia real.

7. El BDSM

Para muchas mujeres, el BDSM forma parte de las fantasías más intrigantes. Por ejemplo, la idea de ser atada puede crear un marco muy codificado donde cada gesto tiene un significado.

La restricción voluntaria puede intensificar las sensaciones y generar una tensión muy particular.

Ser atada es una fantasía para el 52,1 % de las mujeres del estudio de Quebec; recibir azotes o latigazos, para el 36,3 %. Una precisión importante, eso sí: la asfixia erótica, incluso «ligera», no tiene nada de práctica suave. Como recuerdan los investigadores, no está exenta de riesgo en ninguna circunstancia.

8. Los juegos de rol

Los juegos de rol aparecen con frecuencia en las fantasías. Imaginarse como dos desconocidos, interpretar un personaje seguro de sí mismo o recrear una escena de encuentro inesperado.

La idea es romper la rutina sin cambiar de pareja.

9. La exploración queer

La idea de una experiencia con otra mujer aparece con frecuencia en el imaginario femenino, incluso entre mujeres que se consideran heterosexuales.

Esto no define necesariamente una orientación. Simplemente muestra que el deseo puede ser más flexible que las etiquetas.

En el estudio de Quebec, el 36,9 % de las mujeres fantasea con sexo con otra mujer. Y en Estados Unidos, el 59 % de las mujeres exclusivamente heterosexuales encuestadas por el investigador Justin Lehmiller dice haber tenido alguna vez una fantasía con una persona de su mismo sexo.

10. La fantasía romántica intensa

Algunas mujeres se identifican más con un imaginario centrado en la pasión. Una conexión muy fuerte, una mirada que lo cambia todo, una intensidad emocional profunda.

Sorpresa: esta es la verdadera número uno. El 92,2 % de las mujeres del estudio de Quebec fantasea con sentimientos románticos durante el sexo, y el 84,9 % con un lugar romántico. Ningún otro escenario está tan extendido.

¿Fantasear es querer vivirlo?

No: una fantasía es un guion que te cuentas, no un contrato que firmas. Algunas dan ganas de pasar a la acción. Otras solo excitan porque siguen siendo imaginarias: en tu cabeza lo controlas todo, desde el decorado hasta la última palabra. En el estudio de Quebec, cerca de la mitad de las mujeres que describen una fantasía de sumisión precisan que no querrían vivirla de verdad.

Y aun cuando las ganas existen, a menudo se quedan sin decir: en la encuesta de Justin Lehmiller a más de 4000 estadounidenses, unas cuatro de cada cinco personas decían que les gustaría hacer realidad su fantasía favorita, pero solo cerca de la mitad la había compartido con su pareja, y alrededor de una de cada cinco la había cumplido.

Así que no tienes nada que «confesar», nada que cumplir para ser una mujer liberada, ni cuentas que rendir por lo que pasa en tu cabeza. Una fantasía se puede saborear a solas, darle chispa a una noche en pareja… o simplemente quedarse ahí, hasta la próxima vez. Y si te apetece pasar de la cabeza al cuerpo, nuestras guías sobre el placer femenino y sobre cómo estimular el punto G toman el relevo.

¿Dónde ver estas fantasías filmadas con respeto?

Para alimentar la imaginación sin toparte con escenas rodadas de cualquier manera, lo más sencillo es recurrir al porno ético. Porno en el que todo el mundo ha dicho sí, lejos de la cámara colocada siempre del mismo lado (eso tiene nombre: el male gaze). Tres direcciones encajan especialmente bien con este top 10.

guiones

Erika Lust: tus fantasías, en cortometrajes

Con XConfessions, lanzado en 2013, confesiones anónimas del público se convierten en cortometrajes. Luz cuidada, historias de verdad, personajes que tienen una vida antes de desnudarse… Si te gusta que una fantasía se cuente como una película, es aquí donde hay que mirar.

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complicidad

Lustery: parejas reales, de verdad

Parejas reales que se graban en casa, como hacen el amor cuando nadie mira. Perfecto para las ganas de slow sex y de pasión: lentitud, miradas, risas y orgasmos que se toman su tiempo.

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audio

Le Son du Désir: cierra los ojos

Sin imágenes, solo voces. Relatos sensuales en audio para escuchar con auriculares, para quienes prefieren imaginar la escena antes que mirarla. Que es, al fin y al cabo, la definición misma de la fantasía. A tener en cuenta: los relatos están en francés.

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¿Ganas de ver más? Nuestras opiniones sobre las plataformas de porno para mujeres las repasan una por una.

FAQ

¿Las fantasías cambian según la edad o la situación?

Sí y no. Factores como la experiencia, la confianza en uno mismo, la maternidad o la situación sentimental pueden influir. Algunas fantasías aparecen con el tiempo y otras desaparecen. El imaginario no es fijo.

¿Por qué algunas fantasías son tan comunes?

El cerebro humano se siente atraído por la transgresión simbólica, pero también por el control y el abandono del control. Muchas fantasías juegan con ese equilibrio.

¿Cómo hablar de fantasías en pareja?

Elegir un momento tranquilo, fuera de una relación sexual. Compartir lo que despierta curiosidad sin presión. Lo importante no es realizar todo, sino abrir un espacio de conversación.

¿Cuál es la fantasía más común entre las mujeres?

No es la que se suele creer. En un estudio de Quebec publicado en 2015 (1516 adultos, entre ellos 799 mujeres), el 92,2 % de las mujeres dice fantasear con sentimientos románticos durante el sexo, muy por delante de ser dominada (64,6 %) o del sexo con dos hombres (56,5 %). La pasión sigue siendo el escenario número uno.

¿Es normal tener una fantasía que no quieres cumplir de ninguna manera?

Sí. En ese mismo estudio, cerca de la mitad de las mujeres que describen una fantasía de sumisión precisan que no querrían vivirla de verdad. Una fantasía puede excitar precisamente porque sigue siendo imaginaria: en tu cabeza lo decides todo.

L’article Top 10 de las fantasías más comunes entre las mujeres est apparu en premier sur Porno para Mujeres.

El male gaze está en todas partes. En las críticas de cine, en los debates feministas, en los anuncios de perfume. Y en el porno que vemos por la noche, preguntándonos por qué la mujer de la pantalla parece estar ahí de decorado. Se cita mucho el male gaze, pero se explica mucho menos. Así que les damos las claves para reconocerlo por su cuenta, en una película igual que en un vídeo X. Y para saber que existe otra mirada (spoiler: también excita).

¿Qué es el male gaze?

El male gaze, o «mirada masculina», es una forma de poner en escena a las mujeres como objetos de deseo en lugar de como sujetos que desean. La cámara adopta el punto de vista de un espectador que se supone hombre y heterosexual: se detiene en los cuerpos, los fragmenta, los ofrece a la mirada. A la mujer se la mira. Ella rara vez mira.

Es una gramática visual, hecha de encuadres, planos y relatos que hemos visto tantas veces que nos parecen neutros. ¿Recuerdan a esa heroína filmada lentamente de los tobillos a la boca mientras el héroe la descubre? Eso es.

Male gaze no quiere decir «la mirada de un hombre»

Es la confusión más extendida, y distorsiona todo el debate. El male gaze no es la mirada de tal o cual hombre: es una forma de filmar, con sus códigos. Una mujer detrás de la cámara puede perfectamente reproducirlos y filmar a una actriz como un objeto. Un hombre puede igualmente filmar de otra manera. La crítica e investigadora Iris Brey insiste en este punto en Le Regard féminin. Une révolution à l’écran (Éditions de l’Olivier, 2020): lo que cuenta es desde dónde se filma, no quién sostiene la cámara.

¿De dónde viene el male gaze? Laura Mulvey, 1975

El concepto de male gaze lo formuló Laura Mulvey, directora y teórica del cine británica, en el ensayo «Visual Pleasure and Narrative Cinema», publicado en 1975 en la revista Screen. En él analiza el cine clásico de Hollywood con las herramientas del psicoanálisis.

Su idea cabe en una imagen: tres miradas que convergen. La de la cámara. La del personaje masculino, que actúa y hace avanzar la historia. Y la nuestra, la de las espectadoras y los espectadores invitados a identificarse con el héroe. Al final de esas tres miradas, un único punto de mira: el cuerpo de la actriz, que interrumpe el relato el tiempo necesario para ser contemplado.

Cincuenta años después, el texto se discute y se critica. Pero la palabra se ha quedado, porque nombra lo que muchas mujeres sentían frente a una pantalla sin poder decirlo.

¿Dónde vemos hoy el male gaze?

El male gaze aparece allí donde se ponen en escena cuerpos: en el cine y las series, en la publicidad, los videoclips, los videojuegos y las redes sociales. Los soportes cambian, la gramática sigue igual: un cuerpo femenino expuesto para una mirada que no es la suya.

En el cine, una pequeña herramienta permite medir la distancia: el test de Bechdel, ideado por la dibujante de cómics estadounidense Alison Bechdel. Una película lo supera si tiene al menos dos mujeres con nombre que hablan entre ellas de algo que no sea un hombre. El listón es bajo. Muchas películas se quedan por debajo.

El male gaze en el porno: lo que la cámara muestra y lo que olvida

El porno mainstream es la forma más directa del male gaze: todo se filma para la excitación de un espectador imaginado como hombre. El encuadre, el ritmo, el final de la escena, todo sigue su placer. El suyo queda fuera de campo.

Tomen el plano POV, por «point of view». La cámara la sostiene el hombre, a la altura de sus ojos. Nunca le ven la cara, solo el cuerpo de su pareja, en contrapicado. Literalmente, les prestan su mirada. Añadan los primeros planos centrados en la penetración, mientras el clítoris se queda a menudo lejos del objetivo.

Y luego está el final. La investigadora estadounidense Linda Williams lo analizó ya en 1989 en Hard Core: Power, Pleasure, and the «Frenzy of the Visible» (University of California Press): el «money shot», la eyaculación filmada fuera del cuerpo, sirve de prueba visible del placer masculino. La escena termina ahí. Telón.

El placer femenino, en cambio, escasea. En los 50 vídeos más vistos de Pornhub, el 18,3 % de las mujeres aparece llegando al orgasmo, frente al 78 % de los hombres (Séguin, Rodrigue y Lavigne, Journal of Sex Research, 2018). Cuatro veces menos. Y cuando aparece el orgasmo femenino, suele llegar solo con la penetración… lo que no se corresponde con lo que vive la mayoría de las mujeres.

Pero ojo: que les guste una escena mainstream no dice nada malo de ustedes. La excitación no se decide, y no las compromete a nada. Saber cómo se ha construido una imagen simplemente permite elegir, y buscar también plataformas de porno pensadas para mujeres, donde la cámara mira de otra manera.

¿Cómo reconocer el male gaze? 5 preguntas que hacerse

Para detectar el male gaze, basta con preguntarse quién mira, a quién se mira y a quién le da placer la imagen. Estas cinco preguntas sirven para una película del domingo igual que para un vídeo X.

• ☐¿Quién actúa? ¿Quién toma las decisiones, hace avanzar la historia o la escena?
• ☐¿A quién se mira? ¿En qué cuerpo se detiene la cámara, y durante cuánto tiempo?
• ☐¿A quién va dirigido el placer? ¿Al personaje femenino, o al espectador que se imagina detrás de la pantalla?
• ☐¿Se fragmenta el cuerpo? ¿Nalgas, pechos, boca en primer plano, sin rostro ni mirada?
• ☐¿El deseo de la mujer tiene un punto de vista? ¿Sabemos lo que quiere, lo que siente, lo que la hace estallar?

¿Tres respuestas que se inclinan hacia el mismo lado? Probablemente sea male gaze. Ninguna vergüenza por haberlo visto.

¿El male gaze es cosa de todos los hombres?

No. El male gaze es una forma de filmar heredada de una industria, no la mirada natural de cada hombre. Muchos hombres no se reconocen en ella, y algunos también pagan un precio.

Porque esta mirada impone un guion a ambos lados de la pantalla. A las mujeres, el de ser deseables. A los hombres, el de rendir: empalmarse a la orden, aguantar, tener el cuerpo «correcto». Un papel igual de estrecho, solo que menos visible.

Los estudios empiezan a medirlo. Entre 195 hombres heterosexuales encuestados por Kuan, Senn y Garcia (SAGE Open, 2022), cuanto mayor es la distancia entre el sexo visto en el porno y el sexo vivido, más bajan su satisfacción sexual y su autoestima. Otra investigación, de Gewirtz-Meydan, Bőthe y Spivak-Lavi con 726 hombres (Archives of Sexual Behavior, 2024), relaciona un consumo problemático de porno con más comparación del propio cuerpo y, después, con una imagen corporal más negativa. Son correlaciones, no pruebas de causa. Pero cuentan lo mismo: este modelo tampoco hace necesariamente felices a los hombres.

La autora feminista estadounidense bell hooks ya lo escribía en 2004 en The Will to Change: el patriarcado también daña a los hombres, al cortarles el acceso a sus emociones. Y hay hombres que filman de otra manera. El female gaze, recuerda Iris Brey, no tiene sexo.

Pero ojo: reconocer que los hombres también sufren esta mirada no borra el desequilibrio. En pantalla, son primero los cuerpos de las mujeres los que fragmenta, y su placer el que olvida. Las dos cosas son ciertas a la vez.

¿Por qué el male gaze es un problema?

El male gaze es un problema porque, a fuerza de repetirse, acaba enseñando a todo el mundo cómo mirar, y cómo desear. Una imagen aislada no hace gran cosa. Miles, vistas desde la adolescencia, forman un guion.

En el caso de las mujeres, ese guion se instala hasta en lo más íntimo: mirarse desde fuera durante el sexo, vigilar el vientre en lugar de las sensaciones, fingir el orgasmo porque «así es como va». Ni una debilidad, ni una carencia, ni una rareza: solo un aprendizaje. Y lo que se aprende se desaprende, por ejemplo tomándose el tiempo de explorar su placer sin presión por rendir.

El concepto también tiene sus límites, y está bien que así sea. Que a una le guste que la miren no tiene nada de alienante cuando lo ha elegido: sentirse deseada puede ser delicioso. La cuestión nunca es la mirada en sí. Es quién decide, y para quién.

Female gaze: ¿cómo es la otra mirada?

El female gaze, o mirada femenina, filma desde la experiencia de un personaje en lugar de desde su cuerpo. Ya no se mira a una mujer; se siente con ella. Su deseo tiene un punto de vista, sus sensaciones tienen tiempo en pantalla.

Iris Brey popularizó el término en Francia en 2020. Antes que ella, en 1992, bell hooks describió la «mirada opositora» en Black Looks: Race and Representation: la forma en que las espectadoras negras, a las que el cine ni siquiera imaginaba en la sala, aprendieron a mirar resistiendo. No estamos obligadas a mirar con los ojos que nos prestan.

En el porno, la otra mirada también tiene su historia. En 1984, la actriz y directora estadounidense Candida Royalle funda Femme Productions, para filmar escenas pensadas para el placer de las mujeres y de las parejas. Otras directoras la siguieron. Hoy, la pornografía ética prolonga ese gesto: consentimiento hablado, cuerpos diversos, placer femenino filmado de verdad. Y rostros que llegan al orgasmo de verdad.

FAQ

¿Cómo reconocer el male gaze?

Fíjense en quién actúa, a quién se mira y a quién va dirigido el placer de la imagen. Si la cámara se detiene en un cuerpo femenino fragmentado sin que sepamos lo que siente la mujer, es una señal clara de male gaze.

¿Toda mirada masculina es male gaze?

No. El male gaze designa una estructura cultural de puesta en escena, no la mirada individual de un hombre. Muchos hombres filman, miran y desean de otra manera.

¿Qué diferencia hay entre male gaze y cosificación?

La cosificación consiste en reducir a una persona a su cuerpo o a una parte de su cuerpo. El male gaze es el dispositivo visual que produce esa cosificación en pantalla, al organizar la imagen en torno a un espectador masculino.

¿Existe un porno sin male gaze?

Sí. El porno feminista y el porno ético filman el deseo femenino como un punto de vista y no como un decorado. Candida Royalle abrió el camino en 1984, y hoy muchas plataformas lo ofrecen.

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¿Cansadas de vídeos hechos en cadena, donde el deseo suena falso y una se pregunta, en el fondo, si de verdad todo el mundo estaba de acuerdo? No están solas. El porno ético existe precisamente para eso: porno en el que el consentimiento se habla antes de la primera toma, en el que los performers cobran y en el que el placer no tiene nada de actuación. Excitante, sí. Y sin esa pequeña incomodidad que lo estropea todo. Siete sitios para probar, y el método para detectar a los que hacen trampa.

¿Qué es exactamente el porno ético?

El porno ético es una forma de producir porno, no un estilo visual. Se juzga por lo que pasa detrás de la cámara: consentimiento hablado, prácticas elegidas por los performers, pago anunciado de antemano, condiciones de rodaje sanas y transparencia sobre la producción. El respeto no es un eslogan, es la base del trabajo.

Los criterios de un porno ético

Un contenido ético se apoya en unas pocas referencias sencillas, visibles y asumidas:

• Un consentimiento claro, hablado antes, durante y después del rodaje. No un formulario firmado a toda prisa.
• Prácticas elegidas por los propios performers, con sus límites puestos por escrito.
• Un pago justo, anunciado de antemano, que no depende de lo que se acepte hacer «de más».
• El derecho a decir basta, en cualquier momento, sin perder el caché ni la reputación.
• La salud en serio: pruebas de ITS, protección disponible, cuidados después de la escena.
• Una diversidad real de cuerpos, edades, colores de piel y sexualidades.
• La transparencia: se sabe quién produce, quién dirige, quién actúa.

Qué cambia respecto al porno mainstream

El porno mainstream produce rápido, vende mucho y apunta al público más amplio posible. El resultado: guiones intercambiables, cuerpos calibrados, orgasmos (sobre todo femeninos) actuados a contrarreloj. El porno ético, en cambio, apuesta por la calidad, la intimidad y el ritmo real del deseo.

Miradas que se buscan. Risas. Torpezas también. Aquí la cámara observa en lugar de imponer… y eso lo cambia todo.

Porno ético: todo el mundo gana

El porno ético no es un sacrificio que una se impone para tener la conciencia tranquila. Es un trato en el que los dos lados de la pantalla salen ganando: quienes ruedan trabajan en mejores condiciones, quienes miran disfrutan de un porno más auténtico y, por tanto, más excitante. La prueba, punto por punto.

¿Cómo saber si un sitio porno es de verdad ético?

Un sitio porno de verdad ético dice claramente quién produce sus películas, cómo se paga a los performers y cómo se verifica el consentimiento. Si no dice nada, eso ya es una respuesta. La palabra «ético» no está protegida por ningún sello: cualquiera puede ponerla en su página de inicio.

El precedente es conocido. En diciembre de 2020, tras un artículo del periodista Nicholas Kristof en el New York Times, Visa y Mastercard cortaron los pagos a Pornhub, que tuvo que retirar todos los vídeos publicados por cuentas no verificadas. En los grandes tubos gratuitos, nadie podía garantizar de dónde venían esas imágenes.

¿Dónde ver porno ético? Las 7 plataformas para probar

Para ver porno ético, lo más sencillo es pasar por una plataforma especializada, que produce o selecciona sus películas según criterios de consentimiento y remuneración. Estas son nuestras siete direcciones, de la más tierna a la más intensa. Para ir más allá, también encontrarán nuestras reseñas detalladas de el porno ético.

complicidadnuestra favorita

Lustery: parejas reales, de verdad

Parejas reales, en su casa, que se graban como hacen el amor cuando nadie mira. Sin decorado, sin guion impuesto: complicidad, risas y orgasmos que se toman su tiempo. Entre bastidores, cada pareja está verificada (con documento de identidad) y cobra lo mismo, triunfe o no su vídeo. Nuestra favorita para empezar.

desde 5 €/mesver el sitio →

estética

Erika Lust: el cine primero

Luz cuidada, guiones de verdad, personajes que tienen una vida antes de desnudarse… Cine, sin más. Con XConfessions, son sus fantasías (enviadas de forma anónima) las que se convierten en cortometrajes. En el rodaje, una coordinadora de intimidad repasa los límites de cada persona antes de rodar.

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ternura

Cheex: ternura escogida con mimo

Una videoteca erótica seleccionada con cuidado, para quienes encuentran el porno clásico demasiado bruto. La plataforma asegura que sus performers son mayores de edad, están bien pagados, asegurados y con pruebas de ITS, y no rastrea lo que ustedes ven. El truco: un largometraje gratis al registrarse, suficiente para probar antes de suscribirse.

desde 9,90 €ver el sitio →

naturalidad

MakeLoveNotPorn: el sexo como en casa

Particulares que comparten su sexo real, con las risas, las dudas y la ternura que lo acompañan. Cada vídeo se alquila por tres semanas, y la mitad del precio va a las personas filmadas. El antídoto perfecto contra las escenas demasiado pulidas.

10 $ por vídeo, o desde 20 $/mesver el sitio →

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HardWerk: duro, pero consentido

Sí, se puede disfrutar de lo duro y querer ética. HardWerk rueda hardcore y gangbangs en los que cada escena parte de los deseos de los performers: son sus ganas las que dibujan el guion. Intenso, sin complejos… y deseado de principio a fin. Por un solo mes, cuenten 29,95 $.

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diversidad

PinkLabel: la diversidad, la de verdad

Películas independientes, a menudo queer, que se alquilan por unidad. Cuerpos, géneros, sexualidades: aquí verán lo que los grandes tubos casi nunca muestran. Detrás de la plataforma está Pink & White Productions, el estudio de Shine Louise Houston.

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audio

Le Son du Désir: cierren los ojos

Sin imágenes, solo voces. Relatos sensuales en audio para escuchar con auriculares, para quienes prefieren imaginar antes que mirar. A tener en cuenta: los relatos están en francés.

12,90 €/mes, o 89 €/añover el sitio →

Porno para mujeres: ¿por dónde empezar?

Para empezar, elijan una sola plataforma según lo que les apetezca en ese momento, no según lo que «deberían» disfrutar. No existe un porno para mujeres, sino ganas muy distintas de una persona a otra (y de una noche a otra).

1. Partan de lo que les molestaba. ¿El placer fingido? Vayan a lo amateur, con Lustery o MakeLoveNotPorn. ¿La falta de historia? Erika Lust. ¿Imágenes demasiado crudas? El audio. Y si lo que les incomodaba era la cámara siempre colocada del mismo lado, eso tiene nombre: el male gaze.
2. Prueben antes de pagar. Fragmentos, una película gratis al registrarse en Cheex… Suficiente para hacerse una idea sin sacar la tarjeta.
3. Elijan un mes, no un año. Los planes anuales salen más baratos al mes, pero cuatro semanas bastan para saber si una plataforma les convence. Siempre podrán cambiar.

¿Ganas de comparar con más detalle? Nuestras opiniones sobre las plataformas de porno para mujeres las repasan una por una.

Porno ético o porno feminista: ¿cuál es la diferencia?

El porno ético se refiere a la forma de producir, el porno feminista a la forma de mirar y de filmar el deseo. Los dos términos se confunden a menudo, y no deberían.

El porno ético: el marco

El porno ético se interesa sobre todo por lo que no se ve en pantalla: las condiciones de rodaje, el trato a actrices y actores, el consentimiento, el pago, la transparencia. Un enfoque práctico, casi contractual.

El porno feminista: la mirada

El porno feminista va más allá: cuestiona los códigos, las relaciones de poder, la forma de filmar y de desear. Vuelve a poner el placer femenino en el centro, rompe estereotipos y abre la puerta a sexualidades que rara vez se ven en el mainstream. En resumen, a veces les enseña tanto como una buena guía para estimular el punto G.

Dos enfoques que a veces se cruzan… pero no siempre

Se puede rodar una película ética sin ninguna intención militante. También se puede crear una película feminista que será ética de hecho, ya que el enfoque exige respeto. Los dos dialogan, pero uno no es una subcategoría del otro.

¿Por qué los sitios de porno ético son de pago?

Los sitios de porno ético son de pago porque es el precio de un rodaje en el que cada persona cobra lo que es justo. En el porno mainstream, todo parece gratis. Entonces, ¿por qué habría que pagar para ver porno ético?

Primero, porque este modelo financia unas condiciones de trabajo dignas. Una película no se rueda en un chasquido de dedos: hace falta tiempo, un equipo, material y, sobre todo, performers pagados por lo que ofrecen de su cuerpo y de su intimidad. En MakeLoveNotPorn, por ejemplo, la mitad de cada alquiler va a las personas filmadas.

Después, pagar evita la lógica de la piratería: sin una fuente de ingresos clara, los contenidos circulan a menudo sin un acuerdo real. En un sitio ético, se sabe de dónde vienen los vídeos.

Por último, la suscripción valora la calidad por encima de la cantidad. Unas cuantas películas sinceras valen más que miles de vídeos anónimos.

Pagar, aquí, no es comprar porno. Es apoyar otra forma de producirlo.

FAQ: sus preguntas sobre el porno ético

¿Existe porno ético gratis?

Un poco, pero rara vez completo. Algunas plataformas ofrecen fragmentos o una película de prueba gratis: Cheex, por ejemplo, regala un largometraje al registrarse. Por lo demás, un contenido ético tiene un coste, ya que los performers cobran.

¿Pornhub es un sitio ético?

No, no en el sentido que le damos aquí. Pornhub es un tubo que aloja sobre todo vídeos subidos por terceros. En diciembre de 2020 retiró todos los vídeos de cuentas no verificadas, lo que es un avance, pero no garantiza ni las condiciones de rodaje ni la remuneración de los performers.

¿El porno ético existe de verdad?

Sí. Estudios y plataformas publican sus normas de rodaje, verifican la identidad de las personas filmadas, les pagan de forma transparente y les dejan el derecho a decir basta. Ningún sello oficial lo certifica: para distinguirlos, fíjense en quién produce, cómo se paga a los performers y cómo se verifica su identidad.

¿Porno ético y porno amateur son lo mismo?

No necesariamente. El porno amateur puede ser ético cuando lo ruedan parejas que consienten, verificadas y pagadas, como en Lustery o MakeLoveNotPorn. Un vídeo «amateur» publicado de forma anónima en un tubo no ofrece ninguna de estas garantías.

¿El porno ético es necesariamente suave?

No. La ética tiene que ver con las condiciones de rodaje, no con la intensidad de lo que se ve. Existe porno ético muy tierno y porno ético muy duro: HardWerk, por ejemplo, rueda hardcore y gangbangs construidos a partir de los deseos de los performers.

¿Por qué sitio de porno ético empezar?

Por el que encaje con sus ganas. Lustery si buscan parejas reales y naturalidad, Erika Lust si les gustan las imágenes cuidadas y las historias, Le Son du Désir si prefieren el audio (en francés). Y Cheex regala un largometraje al registrarse: práctico para probar.

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